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2014年12月22日

ダイエット☆餅祭りの正月前からスタートしときましょう。

 お餅が食べたい!もうすぐお正月ですね☆

お餅&お雑煮~だけが楽しみです(*´ω`)
ついつい美味しくて食べ過ぎてしまうお餅。

今のうちにちょこっと節制食生活を身につけておきましょう☆




女の悩み、お餅は旨いけど太る


 そもそもなぜあんなにお餅は美味しいんですかねぇ。
罪な奴よ…。

1個なら良いんですけど、3個とか食べるとぷに子まっしぐら…
既にぷに子です。


 腹持ちが良いので、おやつには良いかもしれませんが、
そこそこカロリーがあるので要注意。

丸餅×2個で、ご飯一膳分のカロリーと同じくらいになります。

2個なんて、序の口やがな。


ダイエット中でもお正月はお餅を食べたい!


 おせち料理は今一つ美味しいんだか、
マズイんだか分からないお味。

そんな中光り輝くお雑煮&ぜんざい&お餅!

お正月位は食べさしてくださいよ('_')
縁起物ですし☆


 で、お正月食べて寝る生活を送る為に、
今の内からカロリーコントロールをしていきましょう。


 って言っても断食をすると、反動でお餅山盛り食べたくなるのでダメ('ω')ノ
出来る範囲でオッケーです。


誰でも出来る!おすすめダイエット


  • 飲みの回数は控えめに…(忘年会位はハジけましょう)
  • 夕食の白ごはんは抜く。
  • 朝食はおにぎり等、しっかり食べる
  • 小腹が空いたら低カロリーお菓子(ダイエット食品)を補給
  • ソフトドリンクは飲まないようにする。水かお茶。
  • 麺類はめっちゃ太るという意識を持つ。でも美味しいから昼食に。
  • 夕食は出来れば20時までに済ませる
  • 駅の階段だけでも歩いてみる
  • 疲れたらベンチで休憩。カフェに入っちゃダメよ~。
  • お餅は出来るだけ朝、昼に食べる

です!


 もう早速お餅の話も出ていましたね(笑)
気が早いって~もう('ω')ノ


 という訳で、皆様お正月明けもスリムな美女である事をご祈念いたしまして、
本日の記事の締めとさせていただきます。

ご清聴(ご一読か…)ありがとうございました。


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