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☆ラビットしま子からお知らせ☆

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2015年3月4日

ダイエットは形から入るタイプの人へ。その方が本気で痩せられるなら、買い揃えてみよう!

 しぶしぶながら、ダイエットDVDを続けています。
ふくらはぎと腹筋はずっと筋肉痛な感じ(*´з`)

体重はあまり変化がないのですが、
脚はキュッと引き締まってきました。むくみが取れた感じ。

春までにマイナス5kgを達成しなければならんので、
まだまだ頑張るよ☆




ジリアン・マイケルズのダイエットDVDで痩せる


 という事で、ラビットしま子が愛用してるダイエットDVDは
ジリアンマイケルズなんですよ。

という事で?の意味がわからん(笑)


前回の記事がこちら☆

一番人気ダイエットDVDを試してみました☆本気で痩せたいあなたへ。


 ジリアン姐さんが、若干Sっ気があるので
そういうのがお好きな方はどうぞ。


 家でうごうご、ワークアウトする際に、
こういうグッズがあると便利だよ!っていうのをご紹介(^-^)

最低限、絶対あった方が良いのは
  • 動きやすいTシャツと、短パン
  • 髪留め
  • タオル
  • 水 (水分補給は怠らないでね)
です!


自宅でダイエット為の便利アイテム


 それ以外に、形から入って
金銭的に自分を追い込むタイプのあなたにおすすめ!


 もう、とりあえず
買っちゃおうぜシリーズ(^-^)

  • ヨガマット

適度なクッション性があって、滑りにくいものが良いです。

ゴムっぽいニオイが気になる事もあるので、
最初に雑きんで拭くと良いかも。

  • ジョイントマット

これは是非おすすめ!
よく、赤ちゃんがいるご家庭で敷いてるクッション性のあるマット。

大判サイズが見た目オシャレかな~と☆



 和室で運動される際は、畳を痛めると金かかってしゃーないですからね。
マットを敷いておくと良いですね。

マンションの方は、多少ジャンプの動作があるので、
下の階の方に迷惑をかけないよう防音に配慮しましょう。

  • トレーニングシューズ

フローリングなら必須。
畳の上は逆に靴を履くのはNGなので、いっそ裸足でやるしかないかな。


 ただ、出来るだけ運動をする際は、
足首を痛めない為にも、運動靴を履いた方がいいです。

室内用として、靴底がキレイなものを使用。

  • 軽量ダンベル

大体500g~2kg位のダンベルをチョイス。
ダンベルについては、以前の記事で紹介したヤーツがおすすめ(^^ゞ

こちら☆

ダイエット中。痩せないので嫌気が差してきたぷー(*_*)



運動ダイエットがキツ過ぎてめげそう


  とりあえず30日は続けてみます。
既にしんどいから今日にでも止めたいのですが、
ジリアンが頑張れと言うので頑張りますよ。

唯一の楽しみは、
ワークアウト後のみ!に飲む
ティースプーン一杯のお砂糖入り 豆乳ラテ。


 いつもは無糖で飲んでます。

運動を頑張った後のみ、
お砂糖を一杯入れて良い事になっています(私のルール)。

砂糖一杯の為にここまでキツイ運動している自分の
変人さよ。

もうダイエット止めたい!



お肌を知ることから、美容はスタートし美肌につながります(*´з`)

美肌命・スキンケア第一!
レッツ美肌キープ!

よいしょー☆